Каблуки больше не нужны: этой весной в тренде "босоногая" обувь. Как ее стильно носить?
Многие из нас с детства усвоили железное правило. От мам и бабушек мы слышали одно и то же: у правильной обуви обязательно должен быть небольшой каблучок, хотя бы три сантиметра. Считалось, что плоская подошва вызывает плоскостопие, а маленький подъем спасает осанку и ноги от боли. Целые поколения женщин искренне верили, что делают одолжение своему организму. Но современная доказательная медицина полностью разрушает этот стереотип.
Почему даже маленький каблук оказался вредным
Наша стопа от природы создана для опоры на плоскую поверхность, где вес тела равномерно распределяется между пяткой и передним отделом. Каблук в привычном виде появился только в Средние века, и поначалу его носили мужчины. Что же происходит, когда мы подкладываем под пятку пресловутые четыре сантиметра? Центр тяжести смещается вперед. Чтобы вы не упали, таз отклоняется назад, а в пояснице возникает неестественный прогиб. В результате перегружается передний отдел стопы, появляются болезненные натоптыши, страдает спина и шея. Ахиллово сухожилие со временем укорачивается.
Босоногая обувь как главный тренд десятилетия
Сегодня на смену жестким колодкам и обязательным каблучкам приходят босоногие модели. Как отмечает руководитель службы подготовки производства известного бренда Сергей Ильюшин, интерес к такой обуви бьет рекорды продаж. У босоногой обуви три главных отличия. Во первых, нулевой перепад высоты, когда пятка и носок находятся на одном уровне. Во вторых, анатомически широкий мысок, который на 20 процентов шире стандартной узкой колодки. В третьих, тонкая гибкая подошва, заставляющая мышцы стопы работать на полную силу.
Как носить такую обувь стильно и не навредить себе
Самые модные модели этого сезона включают минималистичные кожаные кеды, замшевые лоферы благородных оттенков и анатомические балетки с ремешком на подъеме. Они отлично сочетаются с джинсами, тренчами и струящимися юбками.
Однако важный нюанс. Если вы всю жизнь носили каблуки, ваши мышцы стопы обленились, а ахиллово сухожилие стало короче. Переходить на босоногую обувь нужно постепенно. Начните с часовых прогулок или носите её как сменную обувь в офисе. Дайте связкам и мышцам время адаптироваться. Мода наконец повернулась лицом к здоровью, и теперь не нужно мучить ноги ради красоты.