«Уберите из своего дома всего одну вещь – и дольше проживете». Кремлевский врач и долгожитель Е. Чазов о том, что делает эту жизнь короче

Главный кардиолог страны прожил 92 года без больничных: его советы для здорового сердца

Евгений Чазов был человеком, которому доверяли своё сердце не только простые люди, но и первые лица государства. Генеральные секретари, знаменитые артисты, писатели и академики обращались к нему за помощью. При этом сам он всегда называл себя врачом для всех, а не только для избранных. За долгую профессиональную жизнь он выслушал тысячи сердец и на примере своих пациентов убедился, что главный человеческий мотор способен работать без сбоев очень долго, если относиться к нему бережно.

Свою правоту Чазов доказал личным примером. Он ни разу в жизни не брал больничный, обладал удивительно крепким здоровьем и прожил достойные девяносто два года.

В своих интервью кардиолог часто делился наблюдениями о том, что продлевает нашу жизнь, а что неумолимо её сокращает. Его советы никогда не менялись, потому что были проверены десятилетиями врачебной практики и собственным опытом.

Главный урок от мамы

На вопрос о секрете своего долголетия Евгений Иванович всегда вспоминал мать. Она тоже была врачом и прошла через страшные испытания. Во время Гражданской войны её приговорили к расстрелу, но пуля прошла выше сердца. Раненую женщину нашёл и выходил местный житель.

Мама Чазова никогда не опускала руки и учила сына встречать трудности с надеждой. Она повторяла, что тучи обязательно уйдут, а небо снова засияет. Главное, сохранять спокойствие, чувствовать свою правоту и бороться за неё. А если ошибся, надо уметь признать вину и исправить ситуацию.

Отдельный наказ касался денег. Мать строго запрещала брать плату от больных, считая это большим грехом. Молодой врач иногда испытывал искушение, но один случай закрепил этот урок на всю жизнь.

В пятьдесят четвёртом году Чазова отправили в Тульскую область помогать фельдшерам. Зимой в одной из деревень он увидел девочку с тяжёлой пневмонией. Мать у неё умерла, отец растил дочь один и отчаянно боялся её потерять. Чазов вылечил ребёнка дефицитным лекарством, и счастливый отец стал умолять доктора взять деньги. Кардиолог понимал, что ему предлагают последнее. Он отказался.

Тогда мужчина решил поймать для спасителя курицу и бросился за ней по двору. Чазов попросил оставить птицу в покое. Эта искренняя благодарность тронула его до глубины души. До конца жизни, вспоминая этот случай, он не мог сдержать слёз.

Что на самом деле убивает наше сердце

Евгений Чазов часто говорил, что для долгой жизни человеку нужна цель. Важны и регулярные разрядки, например прогулки на природе или походы в горы. Но сам он двадцать пять лет работал без отпусков, с утра до ночи.

Многие спрашивали врача о правильном питании. Чазов признавался, что не представляет завтрак без чая с сахаром и вареньем вприкуску с белым хлебом и докторской колбасой. Он исключил из рациона только сливочное масло, жирное и копчёности.

Главное правило здесь простое и универсальное. Много есть вредно. А в остальном каждый должен ориентироваться на собственный организм, потому что нельзя всех равнять под одну гребёнку.

Настоящий враг долголетия, по мнению кардиолога, это стресс. Чазов видел прямую связь между нервным напряжением и сердечными болезнями. Регуляторные механизмы человека складывались тысячелетиями, но современная жизнь изменилась слишком быстро. Организм просто не успел приспособиться к новому бешеному ритму.

Важно понимать, что к инфаркту ведёт не сама бедность или тяжёлые условия. К нему ведёт отношение человека к этим условиям. Раньше пациенты Чазова были людьми старше пятидесяти. Теперь среди них много двадцатилетних, которые ещё не видели серьёзных потерь, но уже пережили инфаркт.

Уберите из дома эту вещь

Кардиолог вспоминал случай на международной конференции, когда корреспонденту отказались давать слово. Тот встал и направился к микрофону, но упал на пол. Чазов бросился к нему, но сердце уже не билось. Врач сумел реанимировать мужчину. Позже он объяснил случившееся сильнейшим волнением, которое подвело сердечную мышцу.

Нервную систему, по словам Чазова, разрушают новости, где постоянно показывают трагедии и печальные события. Врач дал простую рекомендацию. Чтобы прожить дольше, достаточно убрать из дома одну вещь. Речь о телевизоре.

Однажды в Норвегии кардиолог увидел передачу, где психотерапевт отвечал людям на вопросы и помогал справляться с проблемами. Такие программы вызывают уважение, потому что настраивают на позитив. Если же то, что вы видите на экране, не создаёт хорошего настроения, лучше выйти на прогулку или отправиться в бассейн. Это принесёт сосудам реальную пользу и избавит от разрушительного стресса.

Статистика показывает, что проблемы с сердцем молодеют с каждым годом. Советы человека, который лечил первых лиц государства и прожил почти век, актуальны сегодня как никогда. Берегите себя и свой главный мотор.

Ранее мы сообщали, как подготовить перец к посеву, чтобы не думать: «взойдет — не взойдет»

Читайте также:

• «Не помогай тому, кто не просит». Три главных жизненных принципа академика Бехтеревой
• По какой причине не сажаю на середину стаканчика, чтобы потом подсыпать вытянувшийся росток
• Бёдра выглядят стройнее без изнурительных диет: вещи, которые творят оптическую магию
• Газ и дрова - уходят в прошлое: грею свой дом зимой бесплатно - многие не догадываются, что такое возможно
• Разбросала семена сейчас по снегу в феврале — в июне клумба как на картинке, вся в голубых горошинах. Чудо-многолетник