Повторяла за кореянками и не узнала себя в зеркале - подтянутые щеки в 3 шага для “ленивых" за 1,5 минуты в день
- 05:30 14 апреля
- Светлана Пушкина
Простая ежедневная практика поможет сделать кожу более плотной и улучшить контуры лица. Специальные методы работают с ключевыми зонами и не требуют много времени. Вы можете выполнять их во время утреннего ухода или в течение дня.
Первый шаг направлен на область носогубных складок
Эта зона часто теряет тонус из-за напряжения определенной мышцы. Чтобы мягко воздействовать на нее, поместите пальцы на область рядом с крыльями носа так, чтобы захватить поверхностный мышечный слой. Держите такое положение около одной минуты, сохраняя естественное дыхание. Этот прием стимулирует местное кровообращение, что способствует улучшению цвета кожи и уменьшению отечности в нижней части лица.
Второй шаг повышает упругость щек
Для укрепления внутренних структур щек используется контролируемое надувание. Слегка вытяните губы вперед и поддерживайте их пальцами, чтобы избежать складок. Наполните щеки воздухом примерно наполовину и поверните голову в сторону и немного вверх. Вы почувствуете напряжение в целевой области. После выдоха выполните движение для другой стороны. Регулярное повторение этого элемента помогает поддерживать тонус.
Третий шаг связан с работой над контурами лица
Напряжение в области жевательных мышц может влиять на общую форму лица. Мягкая регулярная работа с этой зоной способствует гармонизации пропорций. Поскольку эти мышцы активно участвуют в ежедневных движениях, для достижения эффекта важно уделять им внимание каждый день.
Все описанные методы основаны на понимании анатомии и могут быть легко интегрированы в вашу рутину. Их последовательное выполнение способствует общему улучшению состояния кожи и ее внешнего вида.