Этот овощ убирает морщины даже после 70 лет - новый японский трюк
- 13:30 23 апреля
- Юлия Полезная
Почти в каждой семье морковь занимает место на нижней полке холодильника. Этот овощ стоит недорого и кажется настолько простым, что никто не ждёт от него волшебства. Люди добавляют его в супы, трут в салаты и жуют ради витаминов для зрения. Но если присмотреться внимательнее, этот корнеплод способен творить с кожей настоящие чудеса. Сейчас расскажу, как заставить его работать на вашу красоту.
Чему нас могут научить жительницы Японии
Даже после пятидесяти лет японки выглядят свежо и ухоженно. Конечно, у них хорошая наследственность и недешёвая косметика, но главный секрет кроется в ежедневных привычках с обычной едой. В моркови скрывается бета каротин, тот самый оранжевый пигмент, который внутри человеческого тела трансформируется в витамин А. Этот витамин руководит обновлением клеток, упругостью кожи и её способностью удерживать влагу. Исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие бета каротин, выглядят моложе своих сверстников и реже страдают от глубоких морщин.
А ведь ультрафиолет старит лицо быстрее, чем биологические часы.
Ошибка, которую допускают почти все
Можно съедать по три морковки ежедневно и не заметить никакого улучшения. Звучит нелепо, но так работает физиология. Бета каротин не хочет соединяться с водой, ему нужны жиры. Если вы едите морковь без масла, сметаны или авокадо, все полезные элементы проходят через пищеварительную систему холостым ходом и покидают организм. Всего одна ложка растительного масла поднимает усвоение в шесть или даже восемь раз. Представьте, сколько лет вы делали постные салаты из моркови и искренне верили, что приносите пользу своему телу.
Почему авокадо делает салат по настоящему полезным
Добавьте к измельчённой моркови немного авокадо, и результат превзойдёт ожидания. В этом зелёном фрукте содержатся жиры, которые идеально подходят для раскрытия витаминов и сами питают кожу. Научные опыты подтверждают, что авокадо многократно усиливает усвоение каротиноидов. Вот проверенный рецепт без дорогих ингредиентов. Возьмите одну морковку покрупнее, четверть авокадо или ложку оливкового масла, яблоко, немного лимона и пучок петрушки. Натрите всё на тёрке, перемешайте и съешьте в ближайшие минуты.
Спустя пару недель такого питания вы увидите, что лицо стало нежнее, появилось внутреннее свечение, ушла сухость и разгладился тон.
Сырая или варёная что полезнее
Интуиция часто подсказывает нам, что свежие овощи лучше термически обработанных. С морковью это правило не срабатывает. В сыром виде бета каротин надёжно упакован в прочные клеточные стенки, и пищеварительная система не может их разбить. Лёгкое пропаривание или быстрое тушение разрушает эти стенки и выпускает ценные вещества наружу. Из приготовленной моркови витамин А всасывается в три или четыре раза активнее. Единственное условие, не держите овощ на огне слишком долго, иначе полезные свойства начнут разрушаться.
Японский рецепт маски для лица из моркови
В Японии этот корнеплод используют не только в кулинарии, но и для домашнего ухода. Выжмите сок из свежей моркови, смешайте его с рисовой мукой и одной каплей миндального масла. Нанесите эту массу на лицо и оставьте на двадцать минут, потом смойте тёплой водой. Уже после первого применения кожа выглядит более отдохнувшей и подтянутой. При еженедельном использовании плотность лица заметно повышается.
Главная мысль для тех, кто хочет перемен
Старение лица происходит из-за накопления повреждений от ультрафиолета, плохой экологии, стрессов и самого процесса дыхания. Единственная вещь, способная замедлить этот процесс, это антиоксиданты. Морковь один из самых доступных их источников. Не нужно гнаться за дорогими процедурами и модными суперфудами. Иногда достаточно перестать смотреть на обычный оранжевый овощ как на пустое место, и тогда он начнёт работать на вашу красоту в полную силу.