О чем всегда нужно помнить, чтобы на душе было легко и спокойно: мудрый Омар Хайям дал главный совет

Омар Хайям о главном: как прожить жизнь легко и не жалеть о потраченном времени

Мы постоянно куда-то бежим. На работу, с работы, по делам. Планируем, строим, достигаем, а потом оглядываемся и понимаем, что годы пролетели как один миг. Знакомая история? Великий персидский философ Омар Хайям задолго до нас сформулировал простую истину, которая сегодня подтверждается научными исследованиями.

Мудрость, которая не стареет

Омар Хайям жил почти тысячу лет назад, но его четверостишия до сих пор читают миллионы людей. Он писал о вещах, актуальных всегда. О любви, о дружбе, о быстротечности времени и о том, как не сойти с ума в погоне за призрачными ценностями.

Вот одно из его знаменитых рубаи:

«Мы больше в этот мир вовек не попадем,
Вовек не встретимся с друзьями за столом.
Лови же каждое летящее мгновенье —
Его не подстеречь уж никогда потом».

Звучит как напоминание для тех, кто уснул в бесконечной гонке за успехом.

Главная ловушка современного человека

Мы привыкли измерять жизнь достижениями. Квартира, машина, повышение, отпуск раз в году. Но если присмотреться, настоящая жизнь состоит не из них.

Настоящая жизнь состоит из утра, когда ты не спеша пьешь кофе и смотришь в окно. Из запаха свежемолотых зерен, наполняющего кухню. Из смеха любимого человека, звучащего за спиной. Из солнечных зайчиков на стене, танцующих по утрам.

Мы проходим мимо этих моментов, считая их пустыми и незначительными. А потом удивляемся, почему при внешних успехах внутри пустота.

Что говорят ученые

Исследования психологов подтверждают то, о чем писал Хайям. Люди, умеющие замечать маленькие радости, действительно счастливее остальных. У них ниже уровень стресса, реже бывает депрессия, они легче справляются с трудностями.

Когда мы концентрируемся на приятных мелочах, мозг вырабатывает дофамин и серотонин. Мы тренируем нервную систему замечать хорошее, а не фиксироваться на плохом. Со временем это входит в привычку.

Я заметила эту закономерность на себе. Когда постоянно думала о целях и планах, внутри было напряжение и тревога. А когда разрешила себе просто быть и замечать то, что уже есть, стало намного легче дышать.

Как поймать ускользающее мгновенье

Попробуйте прямо сегодня сделать простое упражнение. Выберите три минуты и посидите в тишине без телефона и без мыслей о делах. Посмотрите вокруг. Что вы видите? Как падает свет? Какие звуки вас окружают? Чем пахнет воздух?

Заварите чай не на бегу, а со смыслом. Почувствуйте тепло кружки в ладонях, вдохните аромат, сделайте медленный глоток. Это и есть то самое ускользающее мгновенье, которое больше никогда не повторится.

Счастье не в достижениях

Самая большая иллюзия в том, что счастье где-то там, в будущем. Вот получу диплом, тогда заживу. Вот куплю квартиру, тогда успокоюсь. Вот выйду на пенсию, тогда отдохну.

Хайям предупреждал, что так можно прождать всю жизнь и так и не дождаться. Счастье не в точке назначения, а в самом путешествии. Не в том, чтобы получить желаемое, а в том, чтобы ценить то, что уже есть.

Моя бабушка говорила: счастье не в деньгах и не в вещах, счастье в голове. Тогда я не понимала, а сейчас понимаю. Можно жить в роскошном доме и быть несчастным, а можно в маленькой квартирке радоваться каждому дню.

Простое правило от Хайяма

Не откладывайте жизнь на потом. Не ждите особого момента. Не думайте, что когда-нибудь станет легче и тогда вы начнете радоваться.

Прямо сейчас есть все, чтобы быть счастливым. Солнце за окном, чашка горячего напитка, возможность дышать и чувствовать. Все остальное мишура, которая исчезнет, как только время закончится.

Личный опыт

Я долго училась замечать маленькие радости. Раньше просыпалась и сразу хваталась за телефон. День начинался с тревоги и бесконечного потока информации.

Потом прочитала Хайяма и задумалась. Стала оставлять телефон в другой комнате, заваривать чай и просто сидеть в тишине. Сначала было непривычно. А теперь это лучшее время дня.

Я меньше нервничаю, реже срываюсь на близких и спокойнее отношусь к тому, что не получается. Жизнь идет прямо сейчас, а не когда-нибудь потом.

Итог, который хочется запомнить

Омар Хайям писал свои рубаи почти тысячу лет назад, но они до сих пор лечат души. Человеческая природа не изменилась. Нам все так же свойственно гнаться за миражами и забывать о настоящем.

Ловите мгновенья. Они не повторятся. Не ждите особого повода для счастья, создавайте его сами из маленьких кусочков повседневности. Аромат кофе, тепло рук, свет в окне. Из этого и складывается легкая и спокойная жизнь, о которой писал великий философ.

Ранее мы сообщали, как помолодеть без пластики: 3 самых красивых и выгодных оттенка волос с эффектом -10 лет

Читайте также:

• Почему люди остаются одинокими в старости: потрясающий мудрый ответ Алисы Фрейндлих
• Меня трудно уже удивить сортами помидоров, но эти 2 уникальные сорта - вне конкуренции
• Макияж, который возвращает лицу молодость: как выглядеть моложе 30
• Поликарбонат — прошлый век: дачники переходят на этот материал, который не собирает грязь
• Узнал, по какой причине нельзя запускать стиралку два раза подряд. На это есть веские причины